Koktajl Śniadaniowy z Płatkami Owsianymi

Koktajl Śniadaniowy z Płatkami Owsianymi to doskonałe połączenie zdrowia i smaku, idealne na rozpoczęcie dnia. Wykorzystując pełnoziarniste płatki owsiane, świeże owoce i jogurt, tworzymy pożywny napój, który doda energii i zapewni uczucie sytości. Przepis jest prosty, a efekt wyjątkowy – zachęcam do eksperymentowania!

Składniki

• Płatki owsiane (100 g)
• Woda (300 ml)
• Twaróg (125 g)
• Pestki słonecznika (20 g)
• Banan (1 sztuka)
• Jabłko (1 sztuka)
• Sok z cytryny (według uznania)
• Miód (2 łyżeczki)

Przygotowanie

1. Zmierz 300 ml wody i wlej do blendera.
2. Dodaj 125 g twarogu.
3. Wrzuc 100 g płatków owsianych.
4. Dodaj 20 g pestek słonecznika.
5. Wrzuć 1 banana oraz 1 pokrojone jabłko.
6. Wlej sok z cytryny (do smaku).
7. Dodaj 2 łyżeczki miodu (lub więcej wg gustu).
8. Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
9. Przelej do szklanki i podawaj.