Filet z kurczaka ze szparagami

Filet z kurczaka ze szparagami to doskonałe połączenie smaków, które zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy. Soczysty filet, delikatnie przyprawiony, idealnie komponuje się z chrupiącymi, świeżymi szparagami. Danie to nie tylko dostarcza białka, ale również witamin i minerałów, sprawiając, że jest zdrowym wyborem na każdą okazję.

Składniki

• 2 filety z kurczaka
• 200 g szparagów
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól do smaku
• Pieprz do smaku
• 2 ząbki czosnku
• Sok z połowy cytryny
• Parmezan (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Składniki: filet z kurczaka, świeże szparagi, oliwa z oliwek, czosnek, sól, pieprz, cytryna.
2. Rozgrzej patelnię.
3. Filet z kurczaka przypraw solą, pieprzem, posiekanym czosnkiem.
4. Podsmaż filet na oliwie z oliwek po 5-7 minut z każdej strony.
5. Dodaj szparagi na patelnię, smaż przez 3-4 minuty.
6. Skrop sokiem z cytryny.
7. Podawaj na talerzu