Deser Chia z Mlekiem Kokosowym

Deser Chia z Mlekiem Kokosowym to wyjątkowe połączenie zdrowia i smaku, które zachwyci każdego amatora słodkości. Dzięki nasionom chia, bogatym w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, oraz kremowemu mleku kokosowemu, otrzymujemy lekką, a jednocześnie sycącą przekąskę. Przygotowanie tego deseru jest proste i szybkie, a efekt oszałamiający!

Składniki

• Mleko kokosowe 400 ml
• Nasiona chia 4 łyżki
• Mango 1 sztuka
• Płatki migdałów 30 g (podprażone)
• Wiórki kokosowe 2 łyżki
• Miód lub syrop klonowy 1 łyżka
• Mięta kilka listków (do dekoracji)

Przygotowanie

1. Otwórz puszkę mleka kokosowego, wymieszaj dokładnie.
2. Dodaj 4 łyżki nasion chia, energicznie wymieszaj.
3. Przelej do 4 porcji i wstaw do lodówki na 5 godzin.
4. Po stężeniu, udekoruj pokrojonym mango (jeżyk lub kulki).
5. Posyp podprażonymi płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi.
6. Dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego oraz odrobinę mięty
7. Serwuj i ciesz się!