Fit ciasto z bananami i masłem orzechowym

Fit ciasto z bananami i masłem orzechowym to zdrowa alternatywa dla klasycznych słodkości, która łączy w sobie naturalną słodycz owoców z proteinowym wsparciem masła orzechowego. Idealne dla osób dbających o linię, to ciasto nie tylko smakuje wybornie, ale także dostarcza wartości odżywczych, które wspierają aktywny tryb życia.

Składniki

• 3 dojrzałe banany
• 3 łyżki masła orzechowego
• 1,5 łyżki mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych)
• 1-2 łyżki erytrytolu (2 łyżki jeśli mniej dojrzałe)
• 2 łyżki ciemnego kakao
• 10 kostek gorzkiej czekolady (do polewy)

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
2. Wyłóż formę do pieczenia (8x17 cm) papierem.
3. Rozgnieć 3 dojrzałe banany na pulpę.
4. Dodaj: 3 łyżki masła orzechowego, 1,5 łyżki mąki owsianej, 1-2 łyżki erytrytolu (w zależności od słodkości bananów), 2 łyżki ciemnego kakao.
5. Wymieszaj wszystkie składniki.
6. Przelej ciasto do formy, wygładź wierzch.
7. Piecz przez 45 minut.
8. Po wystudzeniu, polej roztopioną czekoladą (10 kostek gorzkiej czekolady).
9. Podawaj na kawałki (155 kcal/porcję)
10. Smacznego!